経口補水液とスポーツ飲料の話し

梅雨の合間って猛烈な蒸し暑さですね、陽射しも強いですし湿度が高いからでしょうね。

ところで先日、現場でいただいた経口補水液。ちょっとしょっぱいんですね、美味しさや飲みやすさではスポーツ飲料の方がいいかな。



それもそのはず、経口補水液の塩分は500ccで約1.5グラムとポカリスエットの0.6グラムと比べるとだいぶ多いんですよ。

なので普段飲むならスポーツ飲料、激しく汗をかいたり、軽い脱水症状気味の時なら経口補水液と用途が違うみたいです。

また体に水分が浸透する時間もスポーツ飲料の場合は２０～３０分なのに対して経口補水液が５～１０分と即効性があるそうですよ。

それとスポーツ飲料の糖分には気を付けた方がいいそうです。一般的なスポーツ飲料500ccには砂糖約２４～３０グラム入ってるらしいです。炭酸飲料にも同じく大量に入ってますから飲み過ぎには注意ですね。

こんな面白い資料がありました。ファンタオレンジ凄いですね！
https://www.aseishika.com/img/beverage.pdf